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沈阳：方凌小学“阳光运动123”，让孩子们快乐“减重”作者：赵敬东2025-04-01
2025年4月1日，沈阳市沈河区方凌小学的操场上洋溢着欢声笑语，孩子们正沉浸在丰富多彩的体育活动中。跳绳、打篮球、练跆拳道、踢足球……每一项运动都吸引着孩子们的热情参与。
据了解，这是方凌小学结合原有的特色体育教学，创新推出的“阳光运动123”活动。该活动旨在通过科学合理地安排孩子们的体育活动时间，让他们在快乐运动中养成健康行为习惯，从而达到快乐“减重”的目的。
“阳光运动123”具体包括：每天中/高强度的身体活动累计至少1小时；每天日间户外活动时间不少于2小时；每周至少3天进行增强肌肉和（或）骨骼的运动。这样的活动安排既充分考虑了孩子们的兴趣爱好，又兼顾了他们的身体健康需求。
在活动中，指导老师根据每个孩子的实际情况科学设计、合理安排运动内容，并积极与孩子们互动，确保他们在运动中既能享受到乐趣，又能达到锻炼效果。
方凌小学的领导表示，随着生活水平的提高和学习压力的增加，学生肥胖、近视等问题日益突出。方凌小学通过实施“阳光运动123”活动，旨在引导学生们积极参与体育锻炼，养成健康的生活习惯，不仅让孩子们科学快乐地“减重”，更重要的是让他们身体、心理、心灵都更加健康，让孩子们在学校更加快乐、更加充实，促进学生全面发展。
基本信息
CIC395227-1512631
存储大小：1.2 mb
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拍摄作者：赵敬东
拍摄时间：2025-04-01
拍摄地点：辽宁省 沈阳市 沈河区
2025年4月1日，沈阳市沈河区方凌小学结合原有的特色体育教学，创新推出的“阳光运动123”活动。在活动中，指导老师根据每个孩子的实际情况科学设计、合理安排运动内容，并积极与孩子们互动，确保他们在运动中既能享受到乐趣，又能达到锻炼效果。老师指导孩子在做运动
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最大尺寸：3000x2000
拍摄作者：赵敬东
拍摄时间：2025-04-01
拍摄地点：辽宁省 沈阳市 沈河区
2025年4月1日，沈阳市沈河区方凌小学结合原有的特色体育教学，创新推出的“阳光运动123”活动。在活动中，指导老师根据每个孩子的实际情况科学设计、合理安排运动内容，并积极与孩子们互动，确保他们在运动中既能享受到乐趣，又能达到锻炼效果。孩子们在做“运篮球”运动
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CIC395227-1512633
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最大尺寸：2650x2000
拍摄作者：赵敬东
拍摄时间：2025-04-01
拍摄地点：辽宁省 沈阳市 沈河区
2025年4月1日，沈阳市沈河区方凌小学结合原有的特色体育教学，创新推出的“阳光运动123”活动。在活动中，指导老师根据每个孩子的实际情况科学设计、合理安排运动内容，并积极与孩子们互动，确保他们在运动中既能享受到乐趣，又能达到锻炼效果。跳绳
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CIC395227-1512634
存储大小：816 kb
最大尺寸：3000x2000
拍摄作者：赵敬东
拍摄时间：2025-04-01
拍摄地点：辽宁省 沈阳市 沈河区
2025年4月1日，沈阳市沈河区方凌小学结合原有的特色体育教学，创新推出的“阳光运动123”活动。在活动中，指导老师根据每个孩子的实际情况科学设计、合理安排运动内容，并积极与孩子们互动，确保他们在运动中既能享受到乐趣，又能达到锻炼效果。老师保护孩子在做“越障碍”练习。
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CIC395227-1512635
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拍摄作者：赵敬东
拍摄时间：2025-04-01
拍摄地点：辽宁省 沈阳市 沈河区
2025年4月1日，沈阳市沈河区方凌小学结合原有的特色体育教学，创新推出的“阳光运动123”活动。在活动中，指导老师根据每个孩子的实际情况科学设计、合理安排运动内容，并积极与孩子们互动，确保他们在运动中既能享受到乐趣，又能达到锻炼效果。跆拳道
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CIC395227-1512636
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拍摄作者：赵敬东
拍摄时间：2025-04-01
拍摄地点：辽宁省 沈阳市 沈河区
2025年4月1日，沈阳市沈河区方凌小学结合原有的特色体育教学，创新推出的“阳光运动123”活动。在活动中，指导老师根据每个孩子的实际情况科学设计、合理安排运动内容，并积极与孩子们互动，确保他们在运动中既能享受到乐趣，又能达到锻炼效果。老师指导孩子在做“胯下击掌”
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CIC395227-1512637
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拍摄作者：赵敬东
拍摄时间：2025-04-01
拍摄地点：辽宁省 沈阳市 沈河区
2025年4月1日，沈阳市沈河区方凌小学结合原有的特色体育教学，创新推出的“阳光运动123”活动。在活动中，指导老师根据每个孩子的实际情况科学设计、合理安排运动内容，并积极与孩子们互动，确保他们在运动中既能享受到乐趣，又能达到锻炼效果。老师指导孩子做“跆拳道”
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CIC395227-1512638
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最大尺寸：3000x2000
拍摄作者：赵敬东
拍摄时间：2025-04-01
拍摄地点：辽宁省 沈阳市 沈河区
2025年4月1日，沈阳市沈河区方凌小学结合原有的特色体育教学，创新推出的“阳光运动123”活动。在活动中，指导老师根据每个孩子的实际情况科学设计、合理安排运动内容，并积极与孩子们互动，确保他们在运动中既能享受到乐趣，又能达到锻炼效果。孩子在做“越障碍”练习
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CIC395227-1512639
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拍摄作者：赵敬东
拍摄时间：2025-04-01
拍摄地点：辽宁省 沈阳市 沈河区
2025年4月1日，沈阳市沈河区方凌小学结合原有的特色体育教学，创新推出的“阳光运动123”活动。在活动中，指导老师根据每个孩子的实际情况科学设计、合理安排运动内容，并积极与孩子们互动，确保他们在运动中既能享受到乐趣，又能达到锻炼效果。跳绳
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CIC395227-1512640
存储大小：1.6 mb
最大尺寸：2938x2000
拍摄作者：赵敬东
拍摄时间：2025-04-01
拍摄地点：辽宁省 沈阳市 沈河区
2025年4月1日，沈阳市沈河区方凌小学结合原有的特色体育教学，创新推出的“阳光运动123”活动。在活动中，指导老师根据每个孩子的实际情况科学设计、合理安排运动内容，并积极与孩子们互动，确保他们在运动中既能享受到乐趣，又能达到锻炼效果。跆拳道
基本信息
CIC395227-1512641
存储大小：1.9 mb
最大尺寸：3000x2000
拍摄作者：赵敬东
拍摄时间：2025-04-01
拍摄地点：辽宁省 沈阳市 沈河区
2025年4月1日，沈阳市沈河区方凌小学结合原有的特色体育教学，创新推出的“阳光运动123”活动。在活动中，指导老师根据每个孩子的实际情况科学设计、合理安排运动内容，并积极与孩子们互动，确保他们在运动中既能享受到乐趣，又能达到锻炼效果。跆拳道
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CIC395227-1512642
存储大小：1 mb
最大尺寸：3000x2000
拍摄作者：赵敬东
拍摄时间：2025-04-01
拍摄地点：辽宁省 沈阳市 沈河区
2025年4月1日，沈阳市沈河区方凌小学结合原有的特色体育教学，创新推出的“阳光运动123”活动。在活动中，指导老师根据每个孩子的实际情况科学设计、合理安排运动内容，并积极与孩子们互动，确保他们在运动中既能享受到乐趣，又能达到锻炼效果。老师保护孩子在做“越障碍”练习。
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CIC395227-1512643
存储大小：2.4 mb
最大尺寸：3000x2077
拍摄作者：赵敬东
拍摄时间：2025-04-01
拍摄地点：辽宁省 沈阳市 沈河区
2025年4月1日，沈阳市沈河区方凌小学结合原有的特色体育教学，创新推出的“阳光运动123”活动。在活动中，指导老师根据每个孩子的实际情况科学设计、合理安排运动内容，并积极与孩子们互动，确保他们在运动中既能享受到乐趣，又能达到锻炼效果。孩子们在做“跳格子”练习
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